Su la mano chi soffre o ha sofferto di stanchezza cronica, vi è mai capitato?
Badate bene, non parlo di stanchezza legata alla singola giornata, parlo di spossatezza quotidiana, fin dalle prime ore del mattino, parlo di difficoltà a carburare, a fare il minimo sforzo fisico, parlo di fatica mentale.
Spesso la stanchezza cronica porta con se altri sintomi minori, come:
- difficoltà digestive;
- mani e piedi freddi;
- ritenzione idrica e gambe gonfie;
- sbalzi d’umore ingiustificati;
- fame d’aria;
- evidenti variazioni di peso corporeo, dalla mattina alla sera;
- stimolo della fame alterato;
- sonnolenza durante la giornata;
- continui acciacchi e problemi di natura articolare.
A me capitò. Diversi anni fa decisi di provare un nuovo metodo di allenamento, adoro sperimentare. Allora mi allenavo parecchio con i sovraccarichi e iniziai a seguire alcune programmazioni di un noto coach italiano di pesistica. Il suo non era un approccio sbagliato, ciò che non andava era la mia risposta fisica al programma. In soldoni, se ad altri 2 milioni di persone la programmazione era andata a buon fine, nel mio caso i risultati stentavano ad arrivare.
Vi dirò di più, dopo due mesi la mia forma fisica era nettamente peggiorata. Fu allora che sperimentai i primi sintomi della sindrome metabolica stress correlata.
Premessa, in quel periodo allo stress fisico si associò un pesante stress mentale. I clienti da seguire erano veramente tanti, le ore di lavoro ancora di più, mi allenavo come un matto e bingo!!!
Stanchezza cronica, problemi intestinali, umore da schifo, fisico di m……., ma soprattutto ricordo una grandissima fatica a dormire. Ricordo il terrore ad infilarmi sotto le lenzuola, semplicemente non dormivo.
In fine dopo qualche mese, tendinopatia cronica su entrambi i tendini rotulei. Sarà un caso?
No!
Qualche anno più tardi, dati alla mano, capii il perché di tutto ciò.
Whisky Cigar and Workout 
Presenteeee
Si chiama fibromialgia
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Allenavo una ragazza con la fibromialgia.
È tosta.
Con lei facevamo rinforzo muscolare seguendo la scala di percezione della fatica (RPE) , per non esagerare con l’intensità.
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È tosta… Ma i pazienti più tosti di lei… (Almeno io).
Io cammino almeno 6km al giorno.
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Brava. Così mi piacciono le persone, sempre a testa alta.
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Per forza
..o lei ammazza te…o tu ammazzi lei. Unico modo per sconfiggere è affrontare.
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Ogni tanto guarda nello spam, potrebbero sfuggirti alcuni commenti Ciao.
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😅 hai ragione… Grazie zipgong.
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Un euro grazie. Ti mando l’Iban.
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Così si fa!!! monetizzare. P. S. organizzerò dei webinar di libero accesso, su allenamento,alimentazione e composizione corporea. Se la cosa ti può interessare lasciami pure una tua e-mail.
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monpal@libero.it
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Thanks
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