Ma torniamo al Cali_fit

Cali sta per calisthenics

Fit sta per fitness ovviamente.

In origine creai questo sistema esclusivamente per allenamenti a corpo libero, da poter fare tranquillamente a casa o al parco. Ad oggi ho integrato questo sistema, con esercizi di pesistica.

Il punto è che, se voglio fare un allenamento proficuo, che mi porti a dei buoni livelli di tonicità senza per forza dovermi iscrivere in palestra, le strade che posso percorrere sono due, o attrezzo casa mia o mi alleno a corpo libero.

Attrezzare casa è comunque una cosa che vi consiglio. La spesa che sosterrete vi tornerà con gli interessi, non dovendo più pagare onerosi abbonamenti in palestra.

Dicevamo, allenarsi a corpo libero tante volte però, equivale a fare i soliti cinque o sei esercizi che però alla lunga portano a ben pochi risultati tangibili, (a meno che voi non vi alleniate da anni).

E da qui è nata l’esigenza di inserire esercizi derivanti dal calisthenics, disciplina che prevede numerose evoluzioni a corpo libero, in una chiave diversa, accessibile a tutti, o quasi.

Ecco perché il cali_fit si sposa bene con chi ha

-BISOGNO DI STIMOLI NUOVI, ALLENAMENTO DOPO ALLENAMENTO;

– POCO TEMPO PER ALLENARSI;

– ABBONAMENTO SCADUTO IN PALESTRA che non vuole rinnovare.

Il Cali_fit lo posso fare al parco, a casa e perché no, se voglio e se sono iscritto, anche in palestra. Ho previsto vari livelli, in base alla disponibilità di attrezzature e in base alle vostre reali capacità.

Due sono le versioni che propongo, entry level e advance.

Vi dico la verità, mi allenavo in palestra dall’età di 16 anni, ultimamente (per una volta posso dire grazie al covid), ho riscoperto l’allenamento a casa e al parco, una sensazione completamente differente e molto molto positiva.

La cosa che ho notato di più?

IL TEMPO CHE SI GUADAGNA, siete a casa o al parco, vi allenate, doccia e via, senza tanti fronzoli.

Vero in palestra si socializza e si scambiano quattro chiacchiere,

Bhe, ma per quello esistono ancora i bar.

Ma in palestra mi posso confrontare con gli altri,

Vero anche questo, ma non siamo nell’era tecnologica? Basta accedere a YouTube per avere dei confronti più o meno diretti con altra gente, ad esempio.

Cali_fit vuol dire, riscoprire il proprio corpo, ascoltare i messaggi che costantemente ci invia, imparare a gestire i carichi di lavoro, i tempi di recupero e soprattutto riabituarsi a fare fatica.

Troppo spesso deleghiamo questo compito ad altri, al personal trainer, all’osteopata, al fisioterapista.

Vogliamo UNA MENTE SANA IN UN CORPO SANO, VOGLIAMO PIÙ ENERGIA? beh allora un minimo di fatica la dobbiamo fare, fatica che comunque dovremmo fare nel trascinare in giro il nostro corpo, se scarsamente allenati.

A voi la scelta.

Stay tuned.. A presto.