Non un semplice programma di allenamento, bensì un vero e proprio sistema.

Cali_fit è un insieme di protocolli da me ideati per migliorare forza, coordinazione, equilibrio e resistenza.

Esercizi di calistenia si alternano ad esercizi con i sovraccarichi in circuit training aventi tutti un focus differente ma con un filo conduttore comune, stimolare ad ogni circuito tutte le capacità prestazionali del corpo umano, FORZA, COORDINAZIONE, EQUILIBRIO E CAPACITÀ AEROBICA.

I protocolli che compongono il sistema cali_fit sono in continua evoluzione e consento allenamenti GUIDATI, VELOCI, SICURI ED EFFICACI.

Perché ho ideato questo sistema?

Per diversi motivi, per prima cosa grazie ai lockdown ho riscoperto la bellezza di potersi allenare a casa o al parco in completa solitudine (o quasi), i protocolli sono quindi pensati per un allenamento domestico e al parco, ma possono benissimo essere svolti anche in palestra,

Secondariamente avevo la necessità di creare un allenamento che fosse allo stesso tempo rapido ed efficace e così ho sviluppato protocolli di allenamento della durata di 30minuti riscaldamento escluso mixando esercizi di calisthenics ad esercizi con i pesi.

In terza battuta il cali_fit ha il grandissimo vantaggio di stimolare altre importanti capacità del nostro organismo quali equilibrio e coordinazione, spesso trascurati in tanti programmi di allenamento.

Nei prossimi articoli vi dirò di più Stay tuned..